Rückbildungsgymnasik

Rückbildungsgymnastik

Gönnen Sie sich nach der Geburt etwas Gutes und stärken Sie Ihren Körper mit Gymnastik für Beckenboden-, Rücken-, Bauchmuskulatur und Entspannungsübungen.
 
Leitung, Information und Anmeldung:
  • Astrid Biniasch (Hebamme)
  • Tel.: 0172 6599172
  • E-Mail: astrid.biniasch@web.de  
  • Kosten: 60 € Vorkasse (Übernahme erfolgt durch die Krankenkasse).              
  • Dauer: 6 x 75 Min.
  • Termine
Entspannung für Frauen

Entspannung für Frauen

Durch mehrfache Belastungen ist es heute besonderes für Frauen wichtig, einen Ausgleich zu finden. Fehlende gezielte Bewegung in Verbindung mit Belastung im Alltagsstress ist heute die Hauptursache dafür, dass wir schon mit unseren Alltagsanforderungen überlastet sind. Die Balance zwischen Belastung und Erholung ist bei vielen von uns nicht mehr vorhanden. Unser Immunsystem liegt am Boden, wir fühlen uns oft müde und ohne Antrieb.

Indigenische Heilgymnastik ist ein neues Bewegungsprogramm, das Achtsamkeitstraining, Atmung und Rückenschule vereint. Durch kleine Meditationen finden wir Entspannung für unser inneres Gleichgewicht und mobilisieren durch einfache Übungen unsere Rückenmuskulatur.

Leitung, Information und Anmeldung:

  • Tanja Wolff (Erzieherin und Entspannungspädagogin)
  • Tel.: 0157 57978589
  • E-Mail: tanja.wolff72@gmx.de
  • Kosten: 45 €
  • Dauer: 6 x 60 Minuten
  • Termine