Geburtsvorbereitungskurse

Vorbereitungskurs

Eine Geburt stellt hohe Anforderungen an alle Betroffenen. Gerade Erstgebärende (und deren Partner
stehen üblicherweise vor einer Situation, die sie schwer einschätzen können.
Diese unbekannte Situation verursacht Ängste und Unwohlsein, dem möchte ich gerne abhelfen.
 
In meinen Vorbereitungskursen bekommen Sie daher Informationen über die Schwangerschaft und
die bevorstehende Geburt, das Wochenbett und das Stillen sowie über den Umgang mit dem
Säugling. Mit Massagen, Entspannungs-, Atem- und Wahrnehmungsübungen werden Sie und Ihr
Partner auf die Geburt und die Zeit danach vorbereitet.
 
Ich biete 6 Abende an. Der Partner kann frei entscheiden, wie oft er mitkommen möchte.
 
Leitung, Information und Anmeldung:
  • Astrid Biniasch (Hebamme)
  • Tel.: 0172 6599172
  • E-Mail: astrid.biniasch@web.de
  • Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen. Fehlstunden müssen ggf. selbst bezahlt werden.
    10 € Partnergebühr je Abend (Übernahme durch Krankenkasse möglich)
  • Dauer: 6 x 140 Min.
Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik

Speziell auf die Schwangerschaft und die Geburt abgestimmte Übungen (Beckenboden u. a.) halten Sie fit und beugen eventuellen Schwangerschaftsbeschwerden vor.

Die Geburt und die Wochenbettzeit wird dadurch erleichtert. Entspannungen und Massagen fördern Ihr Wohlbefinden.

Leitung, Information und Anmeldung:

  • Astrid Biniasch (Hebamme)
  • Tel.: 0172 6599172
  • E-Mail: astrid.biniasch@web.de
  • Kosten: 60 €
  • Dauer: 6 x 75 Min.
  • Termine
Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Die für Schwangere entwickelten Übungsreihen stärken Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Besonders beanspruchte Bereiche werden gekräftigt und entspannt. Auch können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden. Außerdem lernen Sie Ihren Atem bewusst einzusetzen, um ihn während der Geburt für sich und Ihr Baby zu nutzen.

Leitung, Information und Anmeldung:

  • Maggie Hartwig (Erzieherin und Yogalehrerin)
  • Tel.: 02381 3738518 oder 0176 81650836
  • maggiehartwig@hotmail.com
  • Kosten: 64 € (8 x) oder 48 € (6 x)
  • Dauer: 8 x 75 Min. oder 6 x 75 Min.
  • Termine
Klangentspannung in der Schwangerschaft

Ich freue mich aufs Baby ... Klangentspannung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist die Entspannung mit Klängen ein besonderes Erlebnis. In dieser sensiblen Phase können die Klangschalen eine wunderbare Begleitung und Unterstützung sein. Die sanften Schwingungen und wohltuenden, tief entspannenden Klänge fördern diese intensive Mutter-Kind-Beziehung und schaffen einen Raum der Zufriedenheit, Sicherheit, Nähe, Wärme, Zuneigung und Ruhe. Stress, Ängste und Sorgen können abgebaut werden, die Atmung kann sich vertiefen, das Los- und Geschehen lassen wird erleichtert. Sanfte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie Fantasiereisen werden von Klangschalen begleitet und laden zum Entspannen und Genießen ein.

Informationen, Termine und Anmeldung:

  • Iris Foltys (Hebamme, Kinderkrankenschwester, Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin)

  • Tel.: 0160 96674011

  • E-Mail: iris.foltys@web.de

  • Kosten: 50/60 €

  • Dauer: 5/6 x 60 Min.

  • Termine