Schwangerschaftsgymnastik

Speziell auf die Schwangerschaft und die Geburt abgestimmte Übungen (Beckenboden u. a.) halten Sie fit und beugen eventuellen Schwangerschaftsbeschwerden vor.

Die Geburt und die Wochenbettzeit wird dadurch erleichtert. Entspannungen und Massagen fördern Ihr Wohlbefinden.

Leitung, Information und Anmeldung:

• Astrid Biniasch (Hebamme)
  
• Tel.: 0172 6599172
• E-Mail: astrid.biniasch@web.de   
• Kosten: 60 €
• Dauer: 6 x 75 Min.
• Termine

Yoga für Schwangere

Die für Schwangere entwickelten Übungsreihen stärken Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung. Besonders beanspruchte Bereiche werden gekräftigt und entspannt. Auch können Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden. Außerdem lernen Sie Ihren Atem bewusst einzusetzen, um ihn während der Geburt für sich und Ihr Baby zu nutzen.

Leitung, Information und Anmeldung:

• Maggie Hartwig (Erzieherin und Yogalehrerin)
• Tel.: 02381 3738518 oder 0176 81650836
• maggiehartwig@hotmail.com
• Kosten: 64 € (8 x) oder 48 € (6 x)
  
• Dauer: 8 x 75 Min. oder 6 x 75 Min.
• Termine

Ich freue mich aufs Baby ... Klangentspannung in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist die Entspannung mit Klängen ein besonderes Erlebnis. In dieser sensiblen Phase können die Klangschalen eine wunderbare Begleitung und Unterstützung sein. Die sanften Schwingungen und wohltuenden, tief entspannenden Klänge fördern diese intensive Mutter-Kind-Beziehung und schaffen einen Raum der Zufriedenheit, Sicherheit, Nähe, Wärme, Zuneigung und Ruhe. Stress, Ängste und Sorgen können abgebaut werden, die Atmung kann sich vertiefen, das Los- und Geschehen lassen wird erleichtert. Sanfte Atem- und Körperwahrnehmungsübungen, sowie Fantasiereisen werden von Klangschalen begleitet und laden zum Entspannen und Genießen ein.

Informationen, Termine und Anmeldung:

• Iris Foltys (Hebamme, Kinderkrankenschwester, Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin)
  

• Tel.: 0160 96674011
  

• E-Mail: iris.foltys@web.de

• Kosten: 50/60 €
  

• Dauer: 5/6 x 60 Min.

• Termine